Аливаа зүйлийг даван туулах чадваргүй, өөртөө итгэлгүй байдлын 8 шинж тэмдэг

0
2514

Өөртөө итгэлгүй зан авир нь маш сөрөг үр дагавартай бөгөөд бидний амьдралыг зовлонтой, хэцүү болгодог. Хэрэв бид өөр өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг цаг тухайд нь анзаарахгүй бол бид олон боломжоо алдаж магадгүй эсвэл энэ нь биднийг уруудах байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Хувь хүний сэтгэлзүйн эрүүл мэнд чухал ач холбогдолтой. Тийм ч учраас аливаа бэрхшээлийг даван туулахаас өмнө өөртөө итгэх итгэлгүй байдлын 8 шинж тэмдгийг сурч мэдсэн нь дээр.

1. Та хэтэрхий эерэг байдаг

Эерэг байр суурьтай байх нь гайхалтай хэдий ч заримдаа хүмүүс сэтгэл хөдлөлийн найдваргүй байдлаа инээмсэглэлийнхээ ард нууж байдаг юм. Заримдаа хүмүүс үүнийг муу зүйлээс сатааруулах зорилгоор ашигладаг. Хэрэв та өөртөө хангалттай итгэлтэй байвал зовлон бэрхшээлээ шударгаар ярих болно. Хэрэв үгүй ​​бол бодит асуудлаас анхаарлаа сарниулж, болсон сайн зүйл дээр илүү анхаарлаа төвлөрүүлэх болно.

2. Та үргэлж төгс үр дүнг хүсдэг

Төгс төгөлдөр байдал нь өөрийгөө үнэлэх чадваргүй байдлын үр дүн байж болно. Өөртөө хэзээ ч сэтгэл хангалуун байдаггүй хүн олж авсан үр дүнгээ хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бөгөөд хамгийн тохиромжтой үр дүнд хүрэхийг хичээгээд даалгавартай удаан хугацаанд зууралддаг аж.

3. Та санал хүсэлтийг хүлээж авч чаддаггүй

Хэрэв та өөртөө итгэлгүй байгаа бол хэн нэгэн таны ажлыг дүгнэхэд, тухайн дүгнэлт, санал хүсэлтийг нь хүлээн авахад маш хэцүү байдаг. Дараагийн удаа хэн нэгэн танд дүгнэлт, шүүмжлэл, санал хүсэлт хэлэх үед тухайн зүйлийг илүү сайн хийж болох вэ тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй.

4. Та бусдад ололт амжилтаа хуваалцах дуртай

Амьдралынхаа сайхан зүйлсийг бусадтай хуваалцах нь нийгмийн сүлжээний тусламжтайгаар маш хялбар болсон. Гэхдээ хэрэв та хэн нэгэн хүн амьдралынхаа сайн сайхан зүйлийг идэвхтэйгээр харуулахыг харвал тэр зүгээр л сайшаал, хүлээн зөвшөөрөхийг эрэлхийлж байж магадгүйг илтгэнэ. Сайн зүйлээ бусадтай хуваалцах нь зөв боловч таны өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэх ёсгүй.

5. Та үгүй ​​гэж хэлж чаддаггүй

Хэрэв та бусдад туслахыг хүсч байвал энэ нь маш сайн хэрэг, гэхдээ хүмүүс таныг ашиглаж байгаа бол үүнийг зогсоох цаг болжээ. Та бусдад үгүй гэж хэлснээр таныг болон таны хил хязгаарыг хүндэтгэж эхлэхээс гадна та өөрийгөө үнэлэх чадварыг илүү сайн мэдрэх болно. Дээрээс нь та дуртай, хүртэх ёстой зүйлээ эдлэх хэрэгтэй нэмэлт чөлөөт цагаа бодоод үзээрэй.

6. Танд бүх зүйлийн тал дээр тайвшрал хэрэгтэй

Зарим хүмүүс богино хугацааны түгшүүрийг даван туулж чаддаггүй тул бусдаас байнга дэмжлэг хүсдэг. Заримдаа энэ нь таны санаа зовох зүйлээс ангижруулж болох юм, гэхдээ энэ нь урт хугацаанд та өөрөө аливаа зүйлийг зохицуулж чадахгүй гэсэн дохио өгдөг.

7. Та га мшгийн сэтгэлгээнд байнга ордог

Аливаа зүйлийг хэтрүүлэн боддог га мшигт сэтгэлгээ нь маш сөрөг шинж чанартай бөгөөд үүнийг та зайлшгүй зөв зохицуулах шаардлагатай байдаг. Эхлээд хамгийн сайн хувилбаруудын талаар бодож, хүсээгүй үр дүнгийн магадлалыг үнэлэхийг хичээгээрэй.

8. Та бусдыг буруутгах хандлагатай байдаг

Бид шүүмжлэлтэй хандах нь чухал гэж үздэг боловч өөрийгөө илүү сайн болгохын тулд шүүмжлэлийг бүү ашиглаарай. Хүний сайн сайхан байдлын мэдрэмж нь эрүүл сэтгэлгээний орон зайд суурилсан байх ёстой. Хэрэв та шүүмжлэлийг зохисгүй хүнд хандаж байвал энэ нь урт хугацааны туршид өөрийгөө буруутай мэт мэдрэх бөгөөд ингэснээр аливаа найдваргүй байдал улам бүр дордох болно.

ХАРИУ ҮЛДЭЭХ

Сэтгэгдэл оруулна уу!
Энд нэрээ оруулна уу