Таны хумсыг муухай болгож байдаг өдөр тутмын 7 зуршил

0
800

Ихэнх эмэгтэйчүүд хумсан дээрээ хүссэн ямар ч загварлаг будалт хийж болох боловч эрүүл хумстай байх нь чухал юм. Чухамдаа таны хумс таны эрүүл мэндийн байдлыг илтгэж чаддаг бөгөөд хэрэв та өөртөө анхаарал тавихгүй бол хумс чинь үүнийг илтгэнэ. Бид өдөр тутмын ямар зуршил таны хумсыг нууцаар сүй тгэж болохыг олж мэдэхийн тулд судалгаа хийсэн юм.

1. Та үсний лакыг байнга хэрэглэдэг

Хэрэв та үсний лак байнга хэрэглэдэг хүн бол өөрөө ч мэдэлгүйгээр хумсаа гэ мтээдэг байж магадгүй юм. Үсний лак нь 50% хүртэл сп ирт агуулдаг бөгөөд энэ нь нэлээд хуурайшуулж, таны хумсыг сул, хэврэг болгож чаддаг. Үсний лак таны дүр төрхийг төгс төгөлдөр болгож чаддаг боловч энэ нь таны хумсны гоо сайхныг алдагдуулдаг. Үсний лакны найрлага нь хумсны будгийг задалдаг юм.

2. Та хумсаа ямар нэгэн хэрэгсэл болгон ашигладаг

Бид бүгд л лаазтай ундаа онгойлгох эсвэл үнийн наалтыг хусахад хумсаа ашигладаг, гэхдээ та үүнийг тогтмол хийдэг бол хумсаа да рамтанд оруулдаг гэсэн үг. Эдгээр зүйлс нь хөнгөн гэ мтэл авч, хумсаа ху галахад хүргэж болзошгүй юм.

3. Хумсныхаа нуухыг авдаг

Хэдийгээр хумсны гоо сайханч хумсны нуух нь таны гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг цэвэрхэн харагдуулж, удаан шинэлэг байлгахгүй гэж хэлж байгаа ч гэсэн арьсны өчүүхэн хэсэг нь таны хумсыг ха лдвараас хамгаалах зорилготой юм. Хэрэв та үүнийг арилгавал таны хумс ня н, ба ктерийн эсрэг эмзэг болж, улмаар хумсны өв чинд хүргэж болзошгүй юм.

4. Та хумсаа урт байлгадаг

Урт хумстай байх нь янз бүрийн будалтаар туршилт хийх боломжийг олгодог нь үнэн боловч хумсаа богино байлгах нь илүү эрүүл байх болно. Урт хумс нь шороо, ба ктерийг амархан агуулж, ха лдвар тарааж болзошгүй юм. Хумсыг хуурамчаар өргөтгөх нь таны өөрийн хумсыг гэ мтээж болно.

5. Та хумсны будгаа удаан хугацаанд үлдээдэг

Хэдийгээр зарим тохиолдолд та хумсны өнгөлсөн хэсгийг зөв арилгаж амжихгүй юм шиг санагддаг ч хэдэн долоо хоног үргэлжлүүлээд байвал хумсаа гэ мтээх эрсдэлтэй. Таны арьстай адил таны хумс гадаргуу дээр түрхсэн бодисыг шингээж авдаг.

6. Та бариу гутал өмсдөг

Бариу гутал өмсөх нь эвгүй санагдахаас гадна таны хөлийн хумсыг зо воож магадгүй юм. Хэрэв таны гутал хумсыг хэт хүчтэй дарвал энэ нь хумсны гэ мтэлд хүргэж улмаар хумсны сууриас са лгахад хүргэж болзошгүй юм. Эдгээр нөхцлөөс зай лсхийхийн тулд гутлаа зөв тохируулж, хөлөөрөө амьсгалах боломжийг олгох хэрэгтэй.

7. Та усан санд сэлдэг

Усан бассейн дахь хлор нь таныг ня н, ба ктераас хамгаалдаг бол таны хумсыг хэт хуурай болгож, цо чроодог. Хэрэв та усанд сэлэгч бол бассейнд олон цагийг өнгөрөөх дуртай бол чийгээ алдахгүйн тулд дээр нь хумс хатууруулагч, тунгалаг хумсны будгаар түрхэж байгаарай. Ланолин агуулсан гарын тосыг хэрэглэх нь таны гар, хумсыг хлорын сөрөг нөлөөллөөс хамгаалах болно.

ХАРИУ ҮЛДЭЭХ

Сэтгэгдэл оруулна уу!
Энд нэрээ оруулна уу