Бид яагаад нэг зүүдээ дахин давтаж зүүдэлдэг вэ, энэ нь ямар утгатай вэ?

0
5

Дундаж хүн амьдралынхаа гуравны нэгийг унтахад зарцуулдаг. Хэдийгээр бидний бие унтаж байх үедээ амарч байгаа боловч тархи маань бие махбодийг дараагийн өдөр нь бэлдэхийн тулд эдгээр амралтын цагийг маш сайн ажиллагаатай байдалд өнгөрөөдөг. Энэ бол бидний зүүд өрнөх байдал бөгөөд эдгээр зүүдийг бид хүссэн ч, хүсээгүй ч дахин дахин зүүдлэх хандлагатай байдаг.

Нэг зүүдийг дахин давтаж зүүдэлдэг хүмүүс маш олон байдаг

Дахин давтагддаг зүүд нь өсвөр насныхны 35%, насанд хүрэгчдийн 60-75%-д тохиолддог болохыг тогтоожээ. Эдгээр зүүд нь таны амьдралын аль ч үед тохиолдож болох боловч судалгаагаар хүмүүсийн бараг 40% нь бага наснаасаа давтан зүүдэлж эхэлдэг бол 15%-иас дээш хувь нь насанд хүрсэн үеэс эхэлдэг байна.

Дахин давтагддаг зүүдний тухай түгээмэл сэдвүүд байдаг

Хүмүүсийн дахин давтаж зүүдэлдэг хамгийн том 5 сэдвийг дараахь судалгаа хийсэн байна. Үүнд: Ун аж байна, Хөө гдөж байна, Сургуульдаа эргэж ирэх, Туршилт эсвэл чухал үйл явдалд бэлтгэлгүй байх, Нисэх

Эдгээр зүүдний дийлэнх нь сө рөг, тү гшүүр төрүүлдэг. Сэтгэ цийн болон сэ тгэлзүйн сайн сайхан байдал багатай хүмүүс энэ төрлийн давтагдашгүй зүүд зүүдлэх хандлагатай байдаг нь судалгаагаар нотлогджээ.

Эдгээр нь таны мэдэрч буй зүйлийн тусгал байж болох юм

Тэд танд ямар нэгэн зүйлийг засах хэрэгтэй гэсэн дохио өгч болно

Давтагдсан зүүд нь зүүдлэгчийн амьдрал дахь шийдэгдээгүй асуудлуудтай холбоотой байж болно гэж онолчид таамаглаж байсан бол бусад хүмүүс эдгээр мөрөөдөл нь хүн урьд өмнө тохиолдож байсан зо влонгоо даван туулах гэж оролдож байх үед тохиолддог гэж таамаглаж байна.

Давтагддаг зүүдийг багасгах зөвлөмжүүд

Сө рөг зүүд нь ихэвчлэн стрессээс үүдэлтэй байдаг тул асуудлыг багасгах хамгийн сайн арга бол стрессээ намжаах явдал юм. Мөн сайн унтаж амрах, тохь тухтай нөхцөлд унтах, амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг тэнцвэртэй байлгах зэрэг хүчин зүйлийг харгалзан үзэх нь чухал юм.

ХАРИУ ҮЛДЭЭХ

Сэтгэгдэл оруулна уу!
Энд нэрээ оруулна уу