Бидний ихэнх нь фитнес зааланд хэдэн цаг дасгал хийх боломжгүй байдаг. Нэгэн судалгаанд хүн өдөрт ердөө 15 минутыг идэвхтэй дасгал хөдөлгөөнд зориулж чадвал биеийн бодисын солилцоогоо сайжруулж, илүүдэл өөхөө хурдан арилгах боломжтой гэжээ. Тиймээс бид та бүхэндээ зориулан гэрийн...
Дахисан ханиад томуу нь гайморитэд хүргэх аюултай. Энэ асуудалтай тулгарсан хүмүүс ямар арга хэмжээ авах ёстой вэ? Хариулт маш энгийн. Яаралтай массаж хийж эмчилгээний тусгай цай ууна. Хамрын хөндий үрэвсэх нь Гайморитээс хурдан салахыг хүсэж байгаа хүмүүс эдгээр 5 цэгийг сайтар...
Таны гал тогоонд байгаа амтлагчууд дундаас цинамон хамгийн амттай байгаад зогсохгүй мөн ашиг тустай нь. Чимх цинамоныг кофе эсвэл десертэнд хийхэд амт нь гоё болохоос гадна хүний эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг. Хоол хүнсэндээ цинамон түлхүү хэрэглэх хэрэгтэй гэдгийг сүүлийн...
Элэг өөхлөх гэдэг нь энгийнээр бол элэгний эд эсэд өөх хуримтлагдахыг хэлнэ. Элэг нь хүний биеийн дотор эрхтэн дундаас хамгийн том нь. Тэрээр хоол хүнс боловсоруулах, энерги хадгалах, цусан дахь сахар болон холестеринийг хэвийн хэмжээнд барих, хорт бодисыг шүүх,...
Айл бүрийн гэрийн эзэгтэй нарын нөөцөнд амттай, ашигтай шар будаа заавал байдаг билээ. Шар будаа нь витамины эх үндэс, микоро-элемент, их хэмжээний амин хүчлээр баялаг бөгөөд удаан хугацааны турш цатгалан байлгах “удаан” нүүрс ус ихтэй учир хоолны дэглэм баримтлах...
Илүүдэл жингээ хасах амаргүй даалгавар хэдий ч турах үйл явцыг хурдлуулж болно. Хоол амтлагч эсвэл ардын уламжлалт анагаах ухаанд ашиглахаас гадна илүүдэл жингээ хасахад ашигладаг үндэс юм. Цагаан гааг хүнсэндээ хэрэглэж илүүдэл жингээ багасгаж чадна. Цагаан гаанд гингерол агуулагддаг, чинжүүний...
Шөнө сэрэх үед халуурч, хөлөрсөн байх үеийн мэдрэмж хамгийн онцгүй байдаг. Энэ нөхцөл байдал сайхан унтаж амрахад саад болохоос гадна маргааш нь эрч хүчгүй, сулбагар байхад хүргэдэг. Тэгвэл чухам юунаас болж хөлөрч байгаа болон үүнээс сэргийлэх эхний алхамыг мэдэж...
Та бүхэндээ зориулж өөх шатаах йогийн дасгалуудыг танилцуулахаар бэлдлээ. Мөн эдгээр дасгалууд нь биеийн уян налархай байдлыг сэргээж, гуалиг болоход тусална. Йог анхлан суралцагчдад зориулсан асанууд нь гэдэс татдаг, өгзөг, хөлийн булчинг чангална, эрч хүчээр сэлбэнэ, мөн сэтгэл санаа...
Ихэнх хүмүүс нимбэгийг зөвхөн ханиадны эсрэг тэмцэхэд тохиромжтой гэж боддог. Энэ бол өрөөсгөл ойлголт. Нимбэгний ач тусыг дурдаад байвал дуусахгүй. Бид энэ удаа нимбэгний тусламжтайгаар жингээ хасах маш үр дүнтэй аргыг та бүхэндээ танилцуулах гэж байна. Богино хугацаанд илүүдэл...
Энэхүү 17 хоногийн хоолны дэглэмийг зохиосон эмч Майкл Морено өнөөдөр алдрын оргилд хүрчээ. Тэрээр ном бичиж, телевизийн шоу хийдэг чамгүй амжилттай нэгэн болсон юм. Хэдэн жилийн өмнө Майкл Морено Калифорниа мужийн Сан Диэго хотод гэр бүлийн эмчээр ажилладаг байсан...
Их Британийн нэгэн эмэгтэй туршилт хийж бүлээн усан дээр куркума хийж өглөө болгон ууж байжээ. Долоо хоногийн дараанаас нааштай өөрчлөлтүүд гарч байгааг мэдэрсэн байна: хоол боловсруулах эрхтний үйл ажиллагаа сайжирч, арьс нь зөөлөрч, өглөө сэргэлэн цовоо босох болжээ. Учир юунд...
Өвдөгний үе, хуруу, гар, хөлийн үеэр өвдөх таагүй мэдрэмжээ багасгахын тулд хүмүүс ургамлын гаралтай эм уухыг хичээдэг. Үе мөчний ү рэвслийн эсрэг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн бий. Хамгийн гол нь та эмчлэгч эмчийн зөвлөгөөг дагах нь чухал гэдгийг мартаж болохгүй....
Цөсний хүүдий нь элэгний доор байрлах лийр хэлбэрийн эрхтэн бөгөөд дотроо холестерин болон давснаас тогтох цөсийг агуулдаг. Цөс нь бие дэх өөх тосыг задлах үүрэгтэй. Цөсний хүүдийн нарийн сувгаар цөс дамжин хоол боловсруулалтад оролцдог. Цөсний хүүдийндээ чулуутайгаа мэдэлгүй амьдардаг маш...
Хэрвээ таны нуруу, хүзүү, үе мөч тань өвдөж, даралт тань ихсэж, нойр муутай хонодог бол дараах цогц дасгал танд яг тохирох болно. Уг цогц дасгал йогийн 10 энгийн дасгалаас бүрдэнэ. Дараах дасгалуудыг гэртээ хийхэд тохиромжтой юм. 1. Тайвшруулах байрлал Завилж суугаад...
Үргэлж компьютерийн ард суугаад нуруу тань өвдөөд байна уу? Дасгал хөдөлгөөн хийж чадахгүй, тэр тусмаа эмнэлэгт үзүүлж ч чадахгүй явна уу? Тэгвэл анхаарлаа нааш нь хандуулаарай. Яг хэрэгтэй мэдээлэл тань энд байна. Бидний зааж өгөх дараах дасгалыг ажлын байран...
Өдрийн турш хөл маш их ачаалал авдаг. Орой ажлаа тараад гэртээ ирэхэд хөл хөөж ядарч байгааг мэдэрдэг. Ялангуяа өндөр өсгийтэй гутал өмсдөг бүсгүйчүүд илүү их өвчин мэдэрнэ. Хөлийн иллэг нь өвчнийг намдааж тайвшруулахаас гадна таны эрүүл мэндэд сайнаар нөлөөлдөг...
Хөдөлгөөний дутагдал, буруу хооллолт, нас өтлөх, хүнд хүчир ажил эрхлэх зэрэг шалтгааны улмаас үе мөч өвддөг билээ. Харин залуу насандаа үе мөчний өвчин хэлж байгаа бол цусан хангамжтай холбон тайлбарлах нь бий. Иймд та бүхэндээ үе мөчний өвчнөөс урьдчилан...
Хараа муудах асуудал нь өнөө үед хүн бүрт тулгараад байгаа асуудлуудын нэг. Бидний нүд их хэмжээний ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй байдаг юм. Хэрвээ та дэлгэцийн өмнө олон цагийг өнгөрүүлдэг бол нүднийхээ эрүүл мэндэд одооноос анхаарах хэрэгтэй шүү. Нүдний шил эсвэл...
Бөөр бол хүний биеийн хамгийн чухал хос эрхтэн билээ. Бөөр нь шүүх үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хорт бодис, нян, халдварыг шүүж цусыг цэвэршүүлдэг бөгөөд биеийн ус болон давсны тэнцвэрийг барьж, цусны даралтыг зохицуулж, улаан эсийн төлжилтөд оролцдог эрхтэн юм. Үүрэг,...
Хагас боловсруулсан, түүхийгээр нь даршилсан эсвэл түүхий далайн гаралтай бүтээгдэхүүнийг идсэнээр бидний биед нян хуримтлагдах магадлалтай байдаг. Олон нийтийн цахим сүлжээгээр хялбар аргаар загасны түрс давслах, амьд далайн гаралтай бүтээгдэхүүнээр хоол хийх гэх мэт аргуудыг зааж өгдөг ч энэ...

Бидэнтэй нэгдээрэй!

1,123FanLike
2,104ДагагчидДагах
544SubscribersSubscribe

ТРЕНД НИЙТЛЭЛҮҮД

error: ХУУЛБАРЛАХ ХОРИОТОЙ!!!