Таныг гайхалтай үр дүнд хүргэх 30 хоногийн планк хөтөлбөр

Бид таны эрүүл мэндэд маш сайнаар нөлөөлөх 30 хоногийн планк дасгалын хөтөлбөрийг хүргэж байна. Дасгалын даалгавар бол нэг дасгалыг өдөрт тодорхой хугацаагаар хийх явдал юм. Жишээ нь, эхний өдөр...

The Wailing (2016) кино тойм

ЛОГЛАЙН: Өмнөд Солонгосын жижиг тосгонд нэгэн Япон өвгөн амьдрахаар ирэх бөгөөд түүнийг ирснээс хойш тосгоны ард иргэдэд өвчин тахал, үхэл зовлон нүүрлэж эхлэнэ. Уг хоморгод тосгоны цагдаагийн охин өртөх...

Ретро гүйлтээр гүйснээр 6 дахин их илчлэг шатаах болно

Эрүүл аргаар илүүдэл жингээ хасахад ретро-гүйлт нь маш өндөр үр дүнтэй болохыг дэлхий даяар шагшин магтаж байна. Ретро-гүйлт гэж юу вэ? Энэ нь ухарч буюу араараа гүйнэ гэсэн үг...

Хүүхдийнхээ амьдралыг сүйтгэж байдаг 10 төрлийн эцэг эх

Клиник сэтгэл судлаачид Сет Мейрс болон Престон Ни нар эцэг эхчүүдийн үйлдэл хийгээд үг яриа хэрхэн үр хүүхдэд нь нөлөөлдөг болох тал дээр судалгаа хийжээ. Хүүхэд өсгөж хүмүүжүүлнэ гэдэг...

Уурласан үедээ ашиглаж болох 15 үг хэллэгүүд

Уурласан үедээ ямар ямар үг хэллэгүүд ашиглаж болдгийг сурцгаая. 1. It’s none of your business – Энэ чиний асуудал биш, Чамд ерөөсөө хамаагүй. 2. Shut up! – Амаа тат, Дуугүй бай. 3....

Эрүүл чийрэг, өв тэгш бие галбиртай болгох 10 дасгал

Бэлтгэлийн зааланд явж илүү мөнгө төлөх ямар ч хэрэггүй. Ямар ч газар хийж болох дараах энгийн 10 дасгалыг өөрийн болгоод аваарай. Нэмэлт тоног төхөөрөмж ч хэрэггүй, та өөртөө багахан...